Blogs

Bezglutēna diēta

Bezglutēna diēta

Bezglutēna diēta ir viena no tā saucamajām modernajām diētām, kas pašlaik ir ļoti aktuāla. Veikalu plauktos arvien plašākas kļūst bezglutēna nodaļas, kurās iespējams iegādāties dažādus produktus, kas nesatur glutēnu. Arī cilvēki, kas ikdienā atsakās no miltu produktiem un visa, kas…

Cik svarīgas patiesībā ir brokastis?

Cik svarīgas patiesībā ir brokastis?

Gan veselības, gan svara samazināšanas kontekstā vienmēr ļoti diskutabls temats ir bijis brokastis. Vieni apgalvo, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize un, ka brokastīs ir jāēd daudz, pat tad, ja organisms to neprasa. Citi, savukārt, apgalvo, ka organisms pats mums…

Seleriju zupa diētas ievērotājiem

Seleriju zupa diētas ievērotājiem

Lai atbrīvotos no liekā svara, ir svarīgi ievērot vienu noteikumu, jums vajag patērēt vairāk kaloriju nekā jūs uzņemat. Tas nenozīmē, ka jums tagad vajag dzīvot badā, jo savu ēdienkarti var sastādīt tā, ka drīkst uzņemt visas, organismam nepieciešamās barības vielas,…

Mazkaloriju produkti

Mazkaloriju produkti

Katru reizi, kad mēs gatavojamies kārtējai svara samazināšanas tūrei, mēs apbruņojamies ar jaunām teorētiskām zināšanām, kuras dod mums zināmu brīvību un palīdz darboties tā, lai mēs iegūtu veselību un skaistumu. Vienas no tādām zināšanām ir māka pareizi novērtēt mūsu ēdiena…

Kā lai notievē, ja ir sēdošs darbs?

Kā lai notievē, ja ir sēdošs darbs?

Mūsdienās tā ir ļoti aktuāla problēma, kurai nav vajadzīgi pierādījumi. Ļoti liels daudzums cilvēku, gan mazās, gan lielās pilsētās, pavada savu darba dienu sēžot. Enerģija, kuru viņi saņem ēdienreižu laikā, gandrīz netiek izlietota. Jāpiebilst, ka ofisu un daudzu citu uzņēmumu,…

Kas ir diēta? – Mans skatījums!

Kas ir diēta? – Mans skatījums!

Mūsdienās reti kurš nezina, kas ir diēta. Dažiem izdodas ne tikai ievērot diētu, bet, vēl arī dalīties ar citiem savā personīgajā pieredzē un speciālu ēdienu gatavošanas receptēs, tādā veidā papildinot jau tā milzīgo diētu sarakstu. Tagad ir pieņemts, ka cilvēki…

Svara samazināšanas industrija

Svara samazināšanas industrija

Liekais var tikt uzskatīts par visu attīstīto valstu problēmu, jo, piemēram, ASV vismaz 1/3 no cilvēkiem ir pārlieku aptaukojušies un tieši tāpēc arī diētu un svara samazināšanas industrija kopumā Amerikā vien sastāda no 50 līdz pat 80 miljardiem ASV dolāru,…

Ēdienreižu skaits dienā

Ēdienreižu skaits dienā

3 ēdienreizes dienā ir tā norma, ko mēs visi lietojam katru dienu, ēdot brokastis, pusdienas un vakariņas un varbūt pa vidu izdzerot kādu kafiju vai tēju un panašķojoties ar kādu šokolādes batoniņu vai augli. Bet bieži vien dažādi diētas speciālisti…

CLOSE
CLOSE