Veselīga diēta 6 dienām

Veselīga diēta 6 dienām

Kura no mums gan nevēlas turēt sevi diētas grožos vien pāris dienas, turklāt atbrīvojoties arī no pāris liekajiem kilogramiem? Tā kā mūsdienu cilvēkam viss ir nepieciešams ātri, vienkārši un, pats galvenais, efektīvi, tad šādu ekspress – diētu ir ļoti daudz,…

Diēta cukura līmeņa samazināšanai

Diēta cukura līmeņa samazināšanai

Visupirms jāuzsver, ka veselīgi un garšīgi iespējams ēst arī tad, ja jums ir cukura diabēts, tomēr, lai tas būtu iespējams, ir jāiepazīstas ar informāciju par produktu sastāvu un jāizprot to darbības princips organismā. Cilvēkus ar enerģiju nodrošina 3 uzturvielas –…

Grūtnieču diēta

Grūtnieču diēta

Neskatoties uz to, ka sieviete ikdienā ēd veselīgi, grūtniecība ir laiks, kad ēšanas paradumiem un uzturam ir jāpievērš īpaša uzmanība. Pastāv teiciens, varētu pat teikt, mīts, ka grūtniecības laikā sievietei jāēd par diviem, tomēr šo teicienu nevajag pārprast un ēst…

Diēta vielmaiņas uzlabošanai

Diēta vielmaiņas uzlabošanai

Liekā svara iemesls visbiežāk ir lēna vai sabojāta vielmaiņa, bet, tā kā jebkuru ar pārtiku uzņemto uzturvielu apmaiņa organismā ir atkarīga tieši no vielmaiņas, tad ir būtiski šo jautājumu sakārtot. Ja dažādu iemeslu dēļ vielmaiņa ir sabojāta vai lēna, uzturvielu…

Notievēšanai – kanēļūdens

Notievēšanai – kanēļūdens

Ir daudz dzirdēts par kanēļa un medus labajām īpašībām, kas uz cilvēka organismu un veselību kopumā iedarbojas tikai pozitīvi, tomēr vien retais zina, kā abu šo brīnumaino garšvielu savienojums iedarbojas uz cilvēka organismu. Kā izrādās, savienojot tās kopā, tās pastiprina…

Aknu attīrīšanas diēta

Aknu attīrīšanas diēta

Ikvienam, kurš vēlas zaudēt svaru, ir jāzina vispārzināma patiesība, ka svara zaudēšana sākas ar organisma attīrīšanu. Tā kā cilvēka gremošanas sistēmā ir vairāki, ja tā varētu sacīt, filtri, tad ir jārūpējas arī par šo filtru tīrību, kas savukārt rūpējas par…

pH diēta

pH diēta

pH diētas pamatā ir skābo un sārmaino produktu līdzsvars uzturā. Skābie produkti organismā rada skābu vidi, kas ir visu slimību cēlonis, savukārt sārmainie produkti šo vidi neitralizē un padara labvēlīgu veselībai, organisma funkcionēšanai un attīstībai. Nekādā gadījumā nedrīkst jaukt skābos…

South Beach diēta

South Beach diēta

South Beach jeb sautbīčas, jeb dienvidu pludmales diētas izstrādātājs ir ārsts – kardiologs Artūrs Agatstons (Arthur Agatston), kurš šo diētu sākotnēji izstrādājis sirds slimniekiem, taču vēlāk novērojis, ka šīs diētas blakusefekts ir svara zudums. Diētas pamatā ir trīs fāzes un…

Ūdens Diēta

Ūdens Diēta

Ūdens diēta izklausās pēc kaut kā pavisam nesaprotama un nepareiza, jo ūdenim pašam par sevi nav pilnīgi nekādas enerģiskās vērtības, jeb tā sauktās kalorijas, un tādā veidā nav iespējams izdzīvot savā diētā lietojot tikai ūdeni. Bet tas neattur daudzus dietologus…

Kāpostu diēta

Kāpostu diēta

 Kāpostu diēta ir lielisks veids kā samazināt ķermeņa lieko svaru un likt ķermenim izskatīties slaidākam un jaunākam. Iespējams, pēc šīs diētas kāposti kādu laiku nebūs sastopami jūsu ēdienkartē, bet jūs būsiet zaudējuši 2-7kg no liekā svara, kas ir ievērojams zaudētā…

CLOSE
CLOSE